Smoothies (ou bâtons glacés) Kale et poires
Ingrédients
- 3 poires coupées en morceaux
- 1 botte de kale
- 1 poignée de feuilles de menthe,
- 4 glaçons
- ½ tasse d’eau
Préparation :
- Dans votre mélangeur, placer les ingrédients de la façon suivante: les poires, les feuilles de menthe, les glaçons et un peu d’eau. Mélanger une minute à puissance maximale.
- Ajouter la botte de kale et mélanger une minute supplémentaire en ajoutant de l’eau jusqu’à l’obtention d’une texture homogène. Ajouter de l’eau jusqu’à la consistance désirée. Servir et boire immédiatement
- Pour faire des bâtons glacés, versez dans des moules et placez au congélateur environ une heure. Placez ensuite des bâtons dans les moules et laissez congelez entre 2 et 3 heures de plus pour s’assurer que tous les liquides soient bien gelés.
Tirée du site Kale & cie!
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