Smoothies des tropiques
Ingrédients pour 2 portions:
- 1 tasse de bananes en morceaux;
- 1½ tasse de mangues en morceaux;
- 1 tasse de yogourt à la vanille;
- ¾ tasse de jus d’orange;
- ¾ tasse de lait;
- 3 glaçons (facultatif)
Préparation:
- Mettre tous les ingrédients, suaf les glaçons, dans un mélengeur;
- Mélanger à basse vitesse 30 secondes, ajouter les glaçons et augmenter la puissance pendant 1 minute, jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène, ajuster la quantité de liquide pour obtenir la consistance désirée;
- Verser dans des verres allongés et déguster aussitôt
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